Dea Nascimento
24 de set de 20183 min
Olá! Hoje vou falar um pouquinho sobre algumas coisas que me deixam feliz! Eu sempre falo lá na minha página do instagram que ser feliz é fácil, a gente é que complica. Não estou banalizando a felicidade e nem romantizando o tema, mas é fato que a vida é feita de momentos e nem sempre eles são bons e perfeitos… sim eu sei.
Mas também sei que a felicidade está em pequenas coisas e gestos que temos conosco, com o próximo e com a natureza… aquilo que fazemos, a maneira como nos portamos influencia em nossa saúde mental.
Então a vida nos proporciona lutas, momentos de tristeza, mas em sua maioria temos mais motivos para comemorar e agradecer do que para chorar, o fato de acordarmos todas as manhãs nos prova isso. Esses dias estava procurando técnicas para vencer a ansiedade e todas elas nos ensinam a combate-la através de exercícios de respiração, inspirar profundamente e lentamente, ter atenção ao seu corpo e expirar lentamente… ou seja, Deus nos permitiu ter em nós a ferramenta que nos ajuda a vencer e prosseguir… isso é fantástico.
Mas vamos a minha lista de coisas que me fazem feliz, pelo menos algumas delas, já que precisava escolher apenas cinco.
1- Tomar uma xícara de chá – só a técnica de fazer o chá já é relaxante em sim e nos ajuda a manter a mente serena… sentir o o alor, o aroma e os sabores de um om cha me traz conforto, uma sensação de calma… Paz… Serenidade. Aprendi a tomar uma xícara de chá quase todos os dias e esse momento, geralmente, junto com meu marido é muito bom, nos faz compartilhar mais um momento juntos…
2- Ir a uma livraria – amo ir a livrarias, olhar cada livro e sentir aquele cheirinho de papel e a textura das páginas… parece meio maluco, né? Mas chegar na livraria e poder percorrer as prateleiras, ler cada lombada e sinopse, conhecer tantas opções e possibilidades, sentar e degustar de partes do livro, mesmo que rapidamente para conhecê-lo e então escolher o que eu quero comprar. Se deixarem passo horas lá, sem pressa de sair… O problema é quando sair ter gastos maiores do que o planejado.
3- Caminhar na praia – quando eu morava bem próximo a praia e chegava do trabalho, muitas vezes descia do ônibus uns 3 pontos mais a frente para voltar alguns quarteirões andando na areia da praia… era muito relaxante. A areia massageava os pés (sim eu tirava os sapatos e caminhava descalça) e a brisa com aroma do mar também relaxava… essa sensação de liberdade e de envolvimento com a natureza me faz muito bem. Muitas vezes em nossa correria do dia a dia nos esquecemos dessa interação ou então temos preguiça mesmo. Mas sempre que vou até a praia eu sinto minha energia recarregada… Preciso de mais momentos como esse atualmente.
4- Ouvir música – hoje ouço menos música do que gostaria, geralmente apenas quando estou desenhando ou fazendo meus letterings, no meu trabalho não dá e não consigo me concentrar se estou estudando ou lendo, aí não dá para ouvir música nessas horas… tem gente que consegue, eu não, mas a música é muito importante para mim… Uma música de qualidade ajuda a melhorar nossa percepção e cognição, ajuda a trazer paz para momentos turbulentos… A música acalma!
5- Fotografia – acho a fotografia muito especial, ela congela momentos no tempo e espaço, nos permitem relembrar esses momentos vividos, nos lembrando que eles estiveram aqui e que são em grande quantidade, podemos revivê-los por um breve instante novamente… E isso traz um quentinho no coração… a fotografia permitem que registremos nossas memórias em papel, para quando e se a nossa mente falhar nossos olhos as tragam de volta, assim valorizamos quem somos e também quem fomos e o que vivenciamos.
Bem… era basicamente isso que eu tinha para falar hoje, espero que tenha gostado. E você… quais as cinco coisas que te fazem feliz? Me conta aqui…